突然の訃報に考える。睡眠時間がやはり大切ではないでしょうか？

おはようございます！
AI・Web担当の日高慎哉です！

「令和の虎」や「ノンタイトル」に出演していた
青笹さんが29歳で急逝したというニュース

最近の訃報の中で一番の驚きでした

この間のシーズンのノンタイトルでも見てたし
つい何日か前も令和の虎で見たばかり

突然すぎる「死」でした

死因は「心不全」と報じられてるけど
直接的な原因はよくわからないですが

ただ一部で言われているのが
「睡眠不足だったんじゃないか」っていうこと

1日に1〜3時間しか寝てなかったという
話も目にしました

寝れなかったのか
寝なかったのかはわかりませんが
睡眠は大事にになきゃと感じました

僕自身は現在
7時間は寝るようにしてます

睡眠が仕事に質を変えると
思っているからです(これでも!?)

偉そうなことを言ってますが
20代の頃は僕も全く寝ない人でした

↑仕事というより趣味(音楽)に夢中で

こんな生活をしていると
頭は常にモヤがかかっているような状態で

常に眠いし
頭なんか回っていなくて
判断力も全くない状態

正直仕事する体制では全くなかったです

そんな僕が
何年前かに
無呼吸の診断を受けて
CPAPを使うようになり

睡眠の質が改善されたことで
睡眠が大事だと気づき

毎日7時間寝るようにしてます！

そうすることで
これでも頭のクリアさが全然違うし
集中力も全然違う！

そんな状態を作れるようになりました！

大谷翔平選手も
とにかく寝るらしいですね

10時間睡眠だとか・・・

そりゃ寝過ぎじゃないか!?

仕事が忙しすぎて
寝れないのもわかりますが

思い切って寝ることも
大事かと思います！

しっかり寝て
クリアな頭で

集中して考えて判断して決断して

最高に結果を出すには
これが最高な気がします

そもそも
寝不足で体調を崩してしまったら
元も子もない

そして
最高にクリアな状態で
お客さんのこと考えないと

それはそれで失礼な話！

ということで
パフォーマンスを上げるためには
睡眠が大事！

ということを
伝えたいブログでした！

それでは
また明日！